KESEHATAN ALA RASULLAH SAW

Bagi umat mukmin yang ingin senantiasa sehat seperti Rasullah SAW, ikuti resep berikut iya..

A. SELALU BANGUN SEBELUM SUBUH

Rasulullah SAW selalu mengajak ummatnya untuk bangun sebelum subuh, melaksanakan sholat sunnah berjama’ah. Hal ini memberikan hikmah yang mendalam. Antara lain :
- Berlimpah pahala dari ALLAH SWT
- Kesegaran udara subuh yang bagus untuk kesehatan / terapi penyakit TB
- Memperkuat pikiran dan menyehatkan perasaan

B. AKTIF MENJAGA KEBERSIHAN

Rasulullah SAW selalu senantiasa rapid an bersih, tiap hari kamis atau jum’at beliau mencuci rambut-rambut halus di pipi, selalu memotong kuku, bersisir dan berminyak wangi. “Mandi jum’at adalah wajib bagi setiap orang-orang dewasa. Demikian pula menggosok gigi dan memakain harum-haruman” ( HR Muslim ).

C. TIDAK PERNAH BANYAK MAKAN

Dalam tubuh manusia ada 3 ruang untuk 3 benda : sepertiga untuk udara, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk makanan. Bahkan ada satu tarbiyyah khusus bagi umat islam dengan puasa Ramadhan untuk menyeimbangkan kesehatan.

D. GEMAT BERJALAN KAKI

Rasulullah SAW selalu berjalan kaki ke Masjid, pasar. Medan jihad, mengunjungi rumah sahabat dan sebagainya. Dengan berjalan kaki, keringat akan mengalir, pori-pori terbuka dan peredaran darah akan berjalan lancer. Ini penting untuk mencegah penyakit jantung.

E. TIDAK PEMARAH

Nasihat Rasulullah SAW “Jangan Marah” diulangi sampai 3 kali. Ini menunjukkan hakikat kesehatan dan kekuatan Muslim bukanlah terletak pada jasadiyah belaka. Tetapi lebih jauh yaitu dilandasi oleh kebersihan dan kesehatan jiwa.
Ada terapi yang tepat untuk menahan marah :
- Mengubah posisi ketika marah
- Membaca ta’awwudz
- Segeralah berwudhu
- Solat 2 rokaat untuk meraih ketenangan dan menghilangkan kegundahan hati

F. OPTIMIS DAN TIDAK PUTUS ASA

Sikap optimis akan memberikan dampak psikologis yang mendalam bagi kelapangan jiwa sehingga tetap sabar, istiqomah dan bekerja keras, serta tawakal kepada Allah SWT.

G. TAK PERNAH IRI HATI

Untuk menjaga stabilitas hati dan kesehatan jiwa, mentalitas maka menjauhi iri hati merupakan tindakan preventif yang sangat tepat.




Sumber :
Majalah guest magz-budhi warman 2